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Sylvothérapie – Initiation

Sylvothérapie Nancy

Nous organisons des sorties en groupe dans des forêts choisies pour leur qualité. Les arbres y sont beaux et puissants, repérés lors de longues expéditions.
Chaque sortie initiale dure environ deux heures en petits groupes et permet de prendre un véritable bain d’énergie bienfaisante.

Il s’agit d’une véritable mini formation qui vous permettra de pratiquer seul en parfaite autonomie.

Tous les détails ici : https://sylvotherapie.eu

Shinrin Yoku

Le Shinrin Yoku
Il s’agit d’une pratique japonaise qui consiste à se promener dans les bois ou dans la nature en se concentrant sur ses sens pour se détendre et se ressourcer. Le terme Shinrin en japonais signifie « forêt » et Yoku « baignade », littéralement « baigner dans la forêt ».
Il est souvent pratiqué en marchant lentement, en se concentrant sur sa respiration et en prenant le temps de sentir, d’entendre, de voir et de toucher les éléments de la nature autour de soi. Il est considéré comme une forme de méditation en plein air et est utilisé pour réduire le stress.

Tous les détails ici : https://sylvotherapie.eu/shinrin-yoku/

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