Comment survivre aux réseaux sociaux sans perdre son âme ni son temps

Les réseaux sociaux ont réussi un exploit :
ils ont compressé le monde entier dans ton pouce.
Résultat : nous scrollons comme si notre salut en dépendait.

Voici donc un petit manuel de survie pour humains civilisés :

1. Ne confonds pas information et agitation

Ce n’est pas parce que quelque chose fait du bruit que c’est important.
Souvent, c’est juste… bruyant.

2. Règle d’or : ne rien poster sous l’effet d’une émotion forte

La colère poste vite,
la honte supprime lentement.

3. Limite le scroll : les réseaux fonctionnent comme un buffet chinois

Tu penses juste goûter.
Tu finis avec six assiettes et un début d’angoisse existentielle.

4. Désactive les notifications inutiles

Ton téléphone n’a pas besoin de t’avertir chaque fois que quelqu’un a liké un commentaire que tu n’as pas écrit.

5. Pratique la diète médiatique

Une journée sans réseaux est une semaine de repos pour le cerveau.
Tu te surprendras même à… penser.

6. Souviens-toi que les gens ne montrent pas leur vie, mais leur best-of

Et encore : la version retouchée.

Le but n’est pas de quitter les réseaux sociaux.
Le but est de ne plus y vivre.